妊娠中期：不同于孕初期，胎儿在孕中期进入迅速发育阶段，随着胎儿的发展，母体也需要更多的热量及足够的蛋白质。因此孕中期饮食原则以荤素兼备、粗细搭配为主。增加动物新食品如肉、蛋、禽、鱼类;植物油、维生素及微量元素的摄入，以及小米、玉米、麦片等。孕中期随着子宫逐渐增大或可压迫肠胃造成孕妇食量减少，因此，适宜选择少食多餐的形式，但一定要保证一定的度。
