03.要适量补充叶酸和维生素
有时候你发现自己怀孕了，同时也发现自己在怀孕前没有补充任何维生素和叶酸，这个时候要适量的补充叶酸和一些维生素。补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的发生，是防范于未然，尤其是孕期前三个月特别关键。
怀孕的前三个月是胚胎组织器官分化、形成、发育的重要时期，又称“塑造成形期”。在此期间，受经卵重演了生物进化的全过程，发育成为长约9厘米、重约14克的胎儿，在这个急速发育的时期，胎儿最易受到母体内外环境的影响，因而常易使“成形”有误，造成形形SESE的先天畸形。所以这个时期最好每天补充0.4毫克的斯利安叶酸。
