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五个孕期保健知识,做漂亮准妈妈!(5)
更新时间:2016-10-25 16:23

  4、补铁养气血

  孕期由于胎儿发育的需要,会让对铁质的需求大大提高,因此容易让你气血不足。气血不足会让肤SE发黄暗沉,因此在孕期孕妇应该注意补充铁质,多食用富含铁质的食品,例如动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、机肉、蛋类、黑芝麻、核桃等等。


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