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产后如何收腹 产后收腹方法集锦(4)
更新时间:2016-10-26 16:23

  3.抬腿动作

  想要瘦腰,抬腿动作也是很有必要的。抬腿的时候,我们的腰腹部会得到拉伸,对于我们瘦腰也是有效果的。在进行抬腿运动的时候,我们需要注意双腿尽量抬高,抬腿的速度不宜过快,注意频率。


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