2、膀胱训练

　　膀胱练习，就是通过放松盆地的肌肉，收缩腹部的肌肉，然后憋气用力使得腹内压力的增加，从而起到帮助排尿的作用。如果剖腹产的新妈妈担心自己排尿会不顺畅的话，那么可以在接着导管的请况下，先休息个一两天，然后再继续做膀胱练习。

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