其次,怀孕时你的饮食最好够全面。因为妇产科专家指出,维生素C对皮肤黑SE素的生成有干扰作用,可以减少黑SE素的沉淀,日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。