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按摩腹部的B位减肥无忧
更新时间:2016-12-19 16:51

冬天有大衣的包裹,减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西,加上不运动,好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方,想要减掉肚子上的赘肉可以试试B位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个B位。

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减肚子的B位

B位一、关元B

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

B位二、气海B

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

按摩气海、关元B能有效地抑制食衣,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢B则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。B位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个B位,每个B位各按摩2分钟左右。

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