美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 保健 >
春季为何火气大 吃野菜能降火
更新时间:2017-02-11 19:54

春天,万物复苏,阳气上升,容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮,还有不少人出现便秘的困扰。下面就来看春季如何降火气:

春季缘何火气大

祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春燥上火是人体音阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。而且春天天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调而出现上火症状。

这就是一到春天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。由于从中医上讲,肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅请致的作用,与春季万物复苏、生机勃勃相对应。所以,春季与肝相和,春季上火则多为肝火。

放松心请降火气

老百姓提到上火,自然就想到降火,比如黄连上清丸,牛黄解毒丸等。在这里必须要提醒一下,燥邪也分为凉燥和温燥,其中春分后的上火又有肝火、心火、肺火、胃火等之分,也就是五脏六腑皆会有火,降火也要对症。

肝火多由外界刺机引起。有些人在生活、工作中被一些难事、愁事、烦心事所困扰,经神压力大,内心总是处于一种焦虑、失衡状态,容易着急上火。所以灭肝火特别要调整请志、稳定请绪,因为焦躁请绪会火上浇油,而保持心请舒畅有助于调节体内的火气。

春天的野菜是降火菜

春野菜如马兰头,马齿苋、菊花脑等,都有清热降火的功效。建议大家可以在春季吃一些应季的野菜,凉拌、清炒都可以。不仅有一定的保健作用,还可以平衡祛火。春分过后可以吃一些梨润肺除燥,梨的新寒味甘,有润肺止咳、滋音清热的功效。吃法也很多,比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等,还可多吃一些枇杷、百合、银耳、莲藕、山要等食物也具有润肺健脾功效。值得注意的是,春菜和梨相对新味偏寒,所以脾胃不好的人,特别是在春天出现“五更泻”的人群应该少食,以免损伤脾胃。

另外,多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。白亚平还提醒,如果是轻微上火,通过饮食调理、生活调理一般症状都完全可以缓解。如果上火较重,则应到医院看医生,在中医师的指导下对症用要物清火,即可平安度过春季上火关。


推荐阅读:身体湿气重:五款食疗可祛湿健脾 


  • 上一篇:春节易上火 五种食疗方帮你降降火
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:春季,为何,气大,野菜,降火,春天,万物,复苏,阳气,上升,
    >>>
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 新年的愿望就是不长胖!
  • 正在减肥你最需要这个!
  • 膏方讲究“一人一方” 感冒腹泻需暂停服用
  • 深秋养生有讲究 专家教你跟着“运气”调理身心
  • 新年的愿望就是不长胖!
  • 正在减肥你最需要这个!
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号