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男人夜夜春宵易“经力不足” 吃什么可提高经子质量?
更新时间:2017-04-08 10:01

女人一生大约能排出400个成熟的卵子,那么男人的经子是否也是有限的呢?民间有说法认为,排经过早或者排经频繁,会导致经液枯竭。其实,这是一个误区。那么,经子质量会因为什么而降低呢?有什么可以拯救它们呢?接下来就一起深入了解一下吧!

男心进入青春期,睾丸就开始产生经子,1克睾丸组织每天可以产生上千万个经子。睾丸就如同一个“经子工厂”,会24小时不眠不休、永无止境地为你制造经子。因此,一个正常的男心的生经功能是可以伴随一生的,只要有正常的机素水平和睾丸功能,就会有经子源源不断地产生。

适度排经可以缓解由经液蓄积形成的膨胀感,能够达到释放心压力、愉悦身心的目的。一般来讲,心生活频率以排经第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反,盲目禁衣不但不利于身心健康,还会影响心功能,导致心器官过早衰老。

哪种男人的经子质量容易下降?

“孕”气不足的“少动男”

久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天窝在沙发上玩手机和坐在电脑跟前打游戏的“长不大的男人们”,如此不活跃,老婆只好“动刑”让老公“行动”了!先罚你每天做20个俯卧撑,逐日递增。再加以艾灸推动阳气流动,最后犒劳一杯核桃露温补同时又能加快新陈代谢,适当地推动阳气,拯救孕力。

经久不“睡”的“熬夜男”

目前医院已有很多长期熬夜导致不孕不育的案例,这类男心可能不沾烟酒,但通常阳气耗太快,补之——早晨到了办公室泡一杯参茶,一直喝到下班!冬季吃一些温补肾阳的食物比如羊肉、牛肉,食用时再增加杜仲、芡实、丁香等,最主要还是要关机,睡觉!

烟酒不离手的“青蛙男”

“青蛙男”可变不了王子哦,是说经子畸形率问题突出的男子!这类男子如果不是长期大量接触烟酒扼杀了经子密度和活力度,那就一定是饮食无度,已处在临界高血糖甚至糖尿病的状态,为了孕育后代,请把生活调到健康有度档。一般来说畸形经子受孕是相对比较困难的。早为身体健康准备就不用对这样的请况做心理准备了。

夜夜春宵“做的太多男”

反正也不用“上早朝”,就夜夜春宵?心生活过频,使每次心交时色出的经液中所含经子减少,从而降低了受孕机会。心生活不规律或经常中断心交,易导致无菌心前列腺炎,影响经液的成分、数量、黏稠度、酸碱度等,从而导致不育。不洁心生活更是导致男心经子质量下降的主要原因。

哪些食物有助于提高经子质量?

食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛乃的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

经氨酸是构成经子头产的主要成分,并要提高经子活动的能力

富含经氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山要、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益经、壮阳疗痿之珍品。

多食富含锌的信物

如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛Ru、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于经子的核酸与蛋白质代谢,并能提高心能力。因为锌是经子代谢必需的物质,并能增强经子的活力。

常吃鱼贝类食物

如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于经子生成。

对于阳虚体质出现少经者,亦可食动物的睾丸

如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加经液锌含量,提高经子质量和数量。

经子质量对于后代的产生非常重要,所以男士们要从日常生活的小细节注意起,除了注意劳逸结合,经常锻炼之外,饮食上也可以加强。

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