美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 养生 >
身体的这6个表现是在告诉你气血不足了!养血补气怎么办
更新时间:2018-03-08 12:05

一说起气血不足,可能我们常常会发现,身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足,身体出现的MAO病。好像大家气血不足是一个通病,不严重,但却困扰着你。也有些人是觉得自己一头晕脚冷就说是气血不足的原因,其实有时候还真不是气血不足的锅。而有些人却常常不知道自己气血不足,或者搞不清楚气血不足的表现症状!

其实气血不足的症状还是比较明显的,比如以下这几点。

1、手指上的月牙,很多人都好奇,我们的手指指甲盖那里为什么会有月牙,正常请况下,应该是除了小拇指,其它的手指都会有,而如果你只有大拇指有,其它手指没有,说明体内寒气偏重,循环功能差、气血不足,所以血液没有到手指的末梢。

2、耳朵,一个人的耳朵常有光泽,并不是说亮亮的,而是看来不是皱的,可以想象一下老了的茄子皮,而且粉粉饱满的,这是气血充足的表现。

3、我们的头发,TUO发掉发比较严重,而且容易干枯断裂,发黄开叉也是气血不足的症状。

4、月经量,如果不是上了年纪,就出现月经量很少,还有延期、痛经等月经不调的请况,也要注意调理气血,因为此类人群常常是气血不足引起的月经不正常。

5、眼睛,这是一个比较明显的表现,如果眼白经常发黄还混浊不清,而且布满血丝,感到干涩都在表明你气血不足,人也容易疲倦

6、运动,气血不足的人一运动起来会感到特别的艰辛,容易出现胸闷、呼吸不太顺畅的请况,运动后人也会比较疲倦,恢复时间较长。

气血不足日常该如何自我调理?

1、保证睡眠,因为我们人体睡眠的时候就是音生的时候,这个时候如果睡得好,那么音血足,第二天的经神就好,而改善气血不足最好的方法之一就是要有充足的休息时间。

2、适当的放松自己,现在很多工作人士,压力大,想得也多,用脑过度,因为思虑伤脾,容易气血不足,所以适当的放松自己比较好。

3、饮食调理,这也是很多人最常用,的一个方法,但是要根据自己的状况进行调补,不能盲目的进补,选择一些补气血的食材搭配补气血的中要材,也是可以改善我们气血不足的状况。

关键词:身体,6个,表现,是在,告诉,气血,不足,养血,补气,怎么办
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 秋冬女新养音,要因年龄而异
  • 远离肺癌要关注“三霾五气”
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号