美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 营养 >
喝酒是养生还是伤身? 解读如何喝酒才养生
更新时间:2018-04-13 09:14

现在越来越多的人开始注重养生了,我们知道要想身体健康,平时生活中一些不良生活习惯就一定要改。那么有哪些不良的生活习惯呢?如喝酒、抽烟、暴饮暴食等,生活中有很多的男士几乎每天都会喝酒,有人说每天一杯酒,活到九十九,有人却认为饮酒有害健康。那么,饮酒对我们的身体到底是有益还是有害?

喝酒是养生还是伤身?

少量饮酒养生,过量饮酒伤身。少量饮酒,酒经对大脑和中枢神经起兴奋作用,可以松弛神经、舒缓疲劳。进餐的同时,少量饮酒可以增进食衣。少量饮酒会增加人体血液内的高密度脂蛋白,可以降低胆固醇,预防心血管疾病的作用。少量饮酒,酒含热量较高,可以促进血液循环,达到促进人体新陈代谢的作用。但过量饮酒会导致肠胃不适,尤其是胃溃疡、胃炎患者不可以饮酒,会损伤胃黏膜。

怎样喝酒才养生

1、选择低度酒

通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒。

2、酒不与咖啡同饮

酒经伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,过量亦可造成中毒。如果酒经与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺机血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒经的速度。

4、饮用过程中多喝水

在喝酒前,很多人会吃解酒要,对此,贾继东表示,解酒要只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙,不妨多喝白开水,或点杯西瓜汁,可以加速酒经从尿液中排出,减少肝脏负担。

5、酒前垫个底

喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它会与酒经发生反应,更伤肝脏。

关键词:喝酒,养生,还是,伤身,解读,如何,现在,越来越,多的,开始
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 为什么会长白头发 专家:一晚白头不可能出现
  • 手汗多是体虚吗?到了这程度就别再乱补了
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号