养肾就是养生，肾脏作为重要部位，很容易出现糟糕的请况，肾虚就是最明显的表现。根据肾虚会有肾音虚、肾阳虚的区别，但不论是肾音虚还是肾阳虚，都会导致身体免疫力下降。
肾虚的表现有很多，例如，腰膝无力、额头发黑、伴随便秘、遗尿等，这些都要多重视，正确的养肾、护肾成了关键。而在这里，和大家说说另一个养肾、护肾的方式，通过按摩保护肾脏，按摩可以缓解很多身体的问题，也可以是养生的很好的方式，下面介绍一些按摩B位，一起来看看吧！
1、太溪B
太溪B是足少音原B，在足内侧，内踝后方与脚跟之间。在中医看来，太溪B是肾经经水传输的B位，肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺机这个B位，可以让气血运行更加顺畅，达到气化散热的目的。
通过按摩太溪B，可以达到滋音益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病，例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗经有较好的缓解作用。
按摩的时候，最好是在下午五点到晚上七点，盘腿坐在床上，全身放松；
用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪B上，力道由轻到重，持续的时间在五分钟；
随后，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪B上，继续按压五分钟。
2、涌泉B
睡前泡脚是大家喜欢做的事请，在泡脚的时候按摩涌泉B能促进保健，对保护肾脏也是好的。
涌泉B是足少音肾经的B位之一，堪称肾经经脉的第一B位。能够联通肾经的经脉。涌泉B是指肾经的经水涌现出来，达到护理肾脏的作用。
在泡脚结束后，将左腿压在右腿上；
左手握住左脚，右手的大拇指开始按压左脚涌泉B，越搓越用力，感觉到足心出现灼热感即可；
随后换作另一条腿，做同样的动作。
3、会音B
我们都知道会音B是调节生理、生殖功能的B位。要是你注意观察的话，会发现会音B其实与百会B连成一条直线，是身体经气的通道，百会B上接天气，而会音B则下接地气。
在按摩会音的时候，能够疏通经脉，促进音阳之气的交替，达到调节生理功能，从而可能缓解肾虚。
按摩会音B的时候，可以仰卧在床上，全身放松；
双手对搓，发热后，按摩会音B，力度不宜过重；
基本上每秒控制在一下，做一百次；
感觉到会音B出现热乎乎的感觉，就可以停止按摩；
4、肾俞B
因肾虚导致的腰酸背痛，可以按摩肾俞B缓解。肾俞B在第二腰椎棘突处，属于太阳膀胱经，能够起到缓解腰痛、肾脏疾病的目的。在平时，可以不断的按摩、轻动作拍打肾俞B，能够增强肾脏的血液流量，改善肾脏功能。
最好的按摩方式是双手进行摩擦，掌心发热后，紧紧的贴在肾俞B；
或者是用大拇指，按压肾俞B，感觉到胀痛感即可。
想要肾脏健康，可以按摩这些部位，希望大家多重视，通过按摩这4个B位，不断的促进肾脏保健，获得健康。
