3.精油按摩

倒适量精油放在手上，用指肚均匀的涂抹在胸部，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到下锁骨的位置，最后在乳房周围，用画小圆的方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。

4.游泳

水对胸部的压力不仅可以让呼吸得到锻炼，胸肌也会变得格外发达，如果乳房在日光的温和和刺激下，会变得更加饱满和秀美，所以，可以选择多去游泳。

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