女生的皮肤是很重要的，很多的女生都超级的重视自己的皮肤，但是一些习惯可以破坏自己的好皮肤，一定要避开这些坏习惯。
不主动喝水：女人是水做的，缺水的女人的就不水灵了，缺水的话身体就会循环不畅，营养物质的运送核细胞代谢都会受阻，引起皮肤发黄发干。
橙黄色食物吃太多：橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物富含胡萝卜素，一定要吃的适量，短期摄入太多的话肝脏就会无法分解。
血液中的胡萝卜素浓度过高，就沉积在皮肤角质层和粘膜部位，然后引起皮肤微黄，但是这种黄不会带来暗淡感，也不影响皮肤的质地。
拒绝吃肉尤其是红肉：肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，而且红肉类有丰富的铁，长期不吃肉又不注重食物营养搭配，容易造成缺铁性贫血。
拒绝油脂：其实每顿吃水煮青菜是减肥的误区，油脂是我们身体重要的支撑来源之一，维持细胞的正常代谢，缺了油脂皮肤细胞就会营养不足，废物排不出去，黄脸婆就这样形成了。
缺乏运动：运动的过程中可以促进血液循环，面部皮肤的毛细血管能够得到充分的滋养，多运动皮肤就不会变黄了。
卸妆不彻底：女人出门每天都化很浓的妆，并且保持很长时间，皮肤得不到畅快的呼吸，对皮肤伤害非常大。不用卸妆油仔细清洗根本洗不净，很容易毛孔堵塞。
过度护理美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇的好。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序。
把皮肤的保护层脱掉，把里层皮肤频繁暴露出来，无异于杀鸡取卵，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。
膳食纤维和抗氧化成分太少
食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，各种有害物质排除能力下降。抗氧化成分太少，则肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，也会影响到皮肤的健康。
你的日常生活中是不是也有这些坏习惯呢，想要好的皮肤一定要改掉这些坏习惯哦！
