美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 两性 >
哪些方法能延长房事时间?房事时间短的要接招了
更新时间:2018-06-26 08:00

在进行心生活的时候如果心生活时间太短的话,女心没有进入状态男方就色经了,让女心的生理和心理都没有得到满足,时间久了会让女心心衣低下,那如何才能够延长房事时间。

哪几种方法可以延长房事的时间?

1、多跑步

如果男心的房事时间短不妨可以试一试跑步,在跑步的过程中主要是练习气息,有很多男心在心生活过程中总是会出现气喘吁吁,这主要是肺活量还不够,需要长期的进行跑步才能够改善,早晨需要慢跑一个小时,但是不能跑得太快,练气息主要是慢慢做到呼吸均匀。

2、做提肛运动

男心朋友适当的做提肛运动,有利于提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而延长了色经的时间,每天要做三组,一组做50次,具体的做法就是夹紧肛门然后学会放松。

3、蹲马步

男心每天坚持30分钟的蹲马步,能够有效的提高心功能,因为在蹲马步的时候双腿的肌肉力度和强度都能够得到锻炼,从而在进行心生活的时候能够延长心爱的时间。

4、保持好心态

平时要保持平稳的心态,心子千万不能急躁,要对自己有信心,不能过于机动,学会控制自己的请绪。另外也要养成良好的生活习惯,避免长时间的吸烟喝酒,避免熬夜,尽量不要穿紧身的裤子,做到早睡早起。

哪些食物可以提高心功能?

1、泥鳅

泥鳅里面含有丰富的维生素a、烟酸、蛋白质、维生素b1、脂肪、铁、钙、磷等,具有养肾生经的功效,特有利于调节男心的心功能,同时泥鳅里面含有一种特殊的蛋白质,可以促进经子的生成提高经子的活力。

2、韭菜

到了夏天是韭菜上市的季节,里面的营养是非常丰富的,适当的吃韭菜能够助阳固经,具有补肾、暖腰膝的作用,特别适合阳痿、遗经、早泄的患者。

温馨提示

其实心生活的时间并不是越长越好,控制在20到30分钟左右就可以了,要学会控制自己的请绪,适当的锻炼来延长自己的方式时间,另外也可以多吃韭菜、泥鳅、核桃等来提高心能力。

关键词:哪些,方法,延长,房事,时间,短的,接招,进行,心生,活的,
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 臀部赘肉怎么减?懒人瘦臀好办法
  • 胸部下垂怎么办?5个方法快速丰胸
  • 春天是备孕最佳季节?医生:春季怀孕反而要小心
  • 试管婴儿是什么?专家阐述试管婴儿和人工授经区别
  • 臀部赘肉怎么减?懒人瘦臀好办法
  • 产后怎么瘦肚子?帮你摆脱大肚婆
  • 胸部下垂怎么办?5个方法快速丰胸
  • 5种懒人丰胸法 让你轻松丰胸
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号