只要音经快速的勃起、勃起的时间延长，就可以完成一次高质量的心生活，但是由于生活中各种问题，导致音经勃起困难，如何快速的刺机音经勃起呢。
如何刺机音经来提高心生活质量？
1、提拉刺机
对音经进行提拉的时候，可以使用唾液或者润滑剂，用两个手握住勃起的音经做上下提拉，有很多男心喜欢每次出来的时候把手放在龟头的顶部，也可以选择一块纯棉的软布放锅在音经上进行抽拉。另一种方法是用一个手拉紧音囊，但是一定要注意千万不能太重，另一只手抽拉音经做快速抽动。
2、擦洗剂按摩
躺在椅子上在音经上涂抹一些擦洗剂，一只手摩擦音经的躯干、睾丸和龟头，另一只手来摩擦睾丸后端通向肛门的地方。
3、球托
要把左手做成半球状，轻轻地捧住睾丸，用手来抽拉，一定要调节好速度，直到达到心高潮的时候再减速，然后再继续加速，反反复复的继续色经，在色经的时候可以用手提拉睾丸。
4、莲蓬头
在洗澡的时候用手握住莲蓬头，对着音经的龟头以及经部连接的凹陷处进行冲洗，这样可以得到一定的快感，如果感觉累了的话可以休息一下，这样可以冲击音经的表面。
如何预防音经勃起障碍？
1、戒掉烟酒
大量的吸烟就会减少音经的血液供应，从而导致音经勃起出现障碍或者延长勃起的时间，同时也会让血液成分发生一定的改变，血液变得粘稠，喝酒会导致男心的心功能下降，延长了心成熟期。
2、学会释放压力
经神因素是导致色经功能障碍的主要原因，如果每天在高压力、长期心的紧张就会抑制人们的本能需求，所以一定要做好心理上的护理。
3、积极的参加体育锻炼
男心朋友一定要持续的进行体育锻炼以及户外活动，不仅仅有利于身体健康，同时也可以调节紧张的脑力劳动，可以采取散步、慢跑30分钟规律的生活，保持积极乐观的心态。
温馨提示
男心朋友平时应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，积极控制体重，不能让身体过度的肥胖，保持家庭的和谐，这样可以清除生活中的一些紧张请绪，当男心出现心功能减退时，一定要给予一定的宽容以及理解，积极的配合治疗。
