美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 饮食 >
治疗便秘的水果有哪些?这4种通便又养颜
更新时间:2018-12-03 20:24

对于便秘的人来说不光有排不出来的痛苦,而且还会引来一系列的身体问题产生,像便秘会让身体中的毒素排不出去,会引来痘痘,SE斑等请况产生,而想要解决痘痘问题,那么可以吃一些有治疗便秘的水果。以下这四种水果,便秘的朋友们都可以吃一些。

4种治疗便秘的水果,通便又养颜

1、柚子

柚子里面有非常多的维生素成分,而且味道是比较酸甜的,很多人都比较喜欢。在中医上来看柚子是一种具有行气,消食,解酒毒,治疗便秘等作用的食物,而且柚子本身所含有的营养是比较丰富的,其里面的钙还有维生素都超出了其他的水果,柚子中维生素C含量是柠檬还有橙子的三倍。其中钙的含量要比苹果,梨,香蕉等水果多出十倍。

2、梨

梨里面的含水量是比较多的,而且它缓解便秘的效果也是比较好的。梨每百克含有三克的纤维素,而且是非可溶新的纤维,能够起到预防便秘还有消化疾病的效果,也能当做是经华肾脏,清洁肠道的效果对于长期便秘的人来说应该多吃一些梨,这样可以有助于预防直肠癌,结肠等问题发生。

3、火龙果

火龙果也是一种可以起到治疗便秘效果的食物,此外火龙果还能促进眼部的保健,增加骨质密度,降低血压,血脂,帮助细胞膜形成,而且还能降低胆固醇。另外很多人不知道的是火龙果还能解除重金属重度,防老年病变,润肠滑肠等功效。所以想要改善便秘请况的人,一定不能吃错过了吃火龙果。

4、香蕉

香蕉属于亚热带水果,其营养是比较丰富,有非常多的钠,钾等成分,是一种可以起到缓解失眠效果的食物。香蕉中的纤维含量也比较多,一百克新鲜的香蕉膳食纤维有3.1克。而且膳食纤维可以在肠道中吸收水分,让大便膨胀,从而达到促进肠蠕动还有排便的效果。

吃以上几种水果起到的促进排便效果是比较理想的,而且在达到促进排便的同时它还能让你的身体更加健康。

  • 上一篇:乙肝患者该吃些什么?有什么饮食禁忌?
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:治疗,便秘,水果,哪些,4种,通便,养颜,对于,便秘,来说,
    >>>
    热点图文
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 女子就诊晕倒在医院 专家提醒:防治宫外孕要做到“三早”
  • 秋季“咳”声一片?专家巧治时令新咳嗽
  • 秋季“咳”声一片?专家巧治时令新咳嗽
  • 每天一杯黄芪水,“白捡”了这4大好处,难怪有人偷着笑
  • 女人太瘦也不好 不要盲目减肥了
  • 臀部赘肉怎么减?懒人瘦臀好办法
  • 女人30岁后如何丰胸?
  • 简单胸部按摩手法 健康又有效
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备18014991号