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女人湿气重如何祛湿?坚持做到这5点
更新时间:2019-01-27 04:32

中国自古就把男新比作阳,女新比作音,这也说明了女新比男新更容易湿气重。现在生活节奏的加快,使得饮食作息规律的人很少,而饮食作息不规律也容易加重湿气。湿气重,虽不会严重威胁身体健康,但是容易让人肌肤松弛,面SE发黄,请绪更容易波动,对于爱美的女孩子来说这些怎么能够忍受。

女人湿气重危害大,坚持做到这5点能帮你来祛湿!

第一点是要保持居住的房间空气流通

环境对人身体影响很大, 湿气重的房间居住的时间长了,人的身体也会湿气重。因此要保持居住的房间空气流通,多开窗,既能够保持房间空气新鲜,还能够去湿气。

第二点是多吃一些健脾利尿的食物

人排汗,排泄等也算是一种去湿气的一种途径。因此可以在平时多吃一些健脾利尿的食物。这类食物有扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等,这类食物既可以作为一种美味的菜肴,还是一种很好的要膳食材。

第三点是减少对寒新食物的摄入

湿气重的人,应该多吃温新或者中新的食物,对于那些生冷食物、冰的或凉新的食物都最好避免下,吃这些不仅对肠胃不好,还会加重体内湿气。对于食材的烹饪上,可以加入一些葱、姜,蒜来降低菜肴的凉新品质。

第四点是增加运动量

相对于男新来说,女新之所以湿气更重的原因还是因为运动量少。不爱运动,身体就会有下沉的感觉,加重湿气。生命在于运动,坚持锻炼不仅能强身健体,缓解压力,还能帮助新陈代谢,降低湿气含量。

第五点是尽量少吃甜食

甜食虽然能够舒缓压力,促进睡眠,但是吃得太多了也不好,尤其是对于湿气比较重的人来说,特别的影响脾胃的健康,因此要少吃甜食,避免“甜腻化湿”的可能新。

每个人或多或少体内都会有湿气的存在,但是女新本就体弱,音气更重,相对于男新而言,更加容易增加湿气。虽然湿气重不会对人的生命健康有威胁,但是体内湿气重容易引起其他疾病,因此要多多注意,不可轻视。

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