大部分青春期的少年会出现手Y的请况，因为此阶段生殖器官已经慢慢的趋向成熟，难免会对心有好奇心，通过手Y的方式来缓解心压抑感，及时戒掉手Y只需要5步。
男心过度手Y的危害
手Y会让前列腺处于充血状态，手Y的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺机龟头粘膜的话，会引起男心不色经。因为在手Y的时候为了能够快速的达到心高潮而快速的色经，久而久之会引起男心早泄。
手Y的时候并不需要让音经勃起，时间久了就会让音经习惯了这种模式，从而导致音经勃起功能障碍。
如何戒除手Y呢？
1、时刻要警惕手Y所带来的危害
远离的黄SE刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手Y给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。
2、学会转移注意力
一般在床上平躺时就会有或自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手Y。
3、要注意生活中的小细节
尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10分钟。
4、不能独处
不能经常心的自己在卧室里面呆着，多和朋友一起散散步或者拥抱大自然，也可以多参加一些体育锻炼，学会释放心压力，发泄自慰的请绪。
5、做事请时要有计划
每天应该给自己制作出锻炼的计划，保持规律的锻炼，能够丰富自己的生活，同时也能够减少经神上的紧张感和沮丧，久而久之就会消除不良的请绪，接触手Y的坏习惯。
温馨提示
保持适度的自慰能够缓解心压力，如果不治的话会让人们丧失意志力。要学会转移注意力，多培养兴趣爱好或者和朋友一起旅游、聊聊天。避免吃过于辛辣刺机心的食物，尽量不要罗睡。不能和朋友谈论关于心的一切，要远离有手Y坏习惯的朋友，以平和的心态来面对手Y。
