第三招：纠正姿势
办公室的电脑最好垫高，以使用的时候眼睛平视为宜。调整自己的坐姿和站姿，尤其是玩手机的时候，不要总是低着头。这一点虽然很简单，但是很多人很难做到，需要坚持，一段时间后，就养成习惯了。
第四招：严格控制体重
对于体重超标的人群，消除“富贵包”很关键的一点，就是要控制体重，这样脂肪少了，堆积在颈椎的脂肪也会减少，慢慢的“富贵包”就会变小了。
第五招：选择合适的枕头
建议不要使用高枕头，高度适中即可。颈部长出“富贵包”不可怕，只要纠正姿势，控制体重，放松颈部肌肉，慢慢的“富贵包”也会变小。
