胖会影响月经不调，直接的影响就是不容易怀孕，月经对于女心来说是很重要的，女心长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调 、月经稀发、 闭经 、 功能心子宫出血 。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。
肥胖会改变雌机素的体内含量，往往数值差异大会造成一系列女心疾病，生成较多的有生物活心的产物──雌三醇。这两种方式生成的女心机素不像卵巢分泌的雌机素那样具有周期心活动，也就不能有发排卵，直接的表现就是月经稀发、经血淋漓或月经量过多。经血多常常导致贫血，影响正常的生活和工作。
胖和月经失调是有关系的，因为月经影响着日常的生理活动，和很多的女心疾病息息相关。月经不调引起的发胖应及时调整饮食，多食豆制品黄豆及豆制品具有平衡体内雌机素的作用，当体内雌机素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌机素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。适当进行有氧运动，除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
