面壁蹲墙也能养生 教你运动养生4原则
要想进行养生，是绝对不能够错过运动的。而且如今运动越来越流行，已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时，在进行适当的运动之后，还会对身体带来更多的好处。 运动养生保健原则 1、协调统一 在进行运动养生的过程中，特别讲究呼吸运动和躯体运动以及意...(2017-02-17 22:07:04)
爬山加快脂肪消耗 登山减肥注意10事项
爬山是现在很多年轻人喜欢的健身和放松方式，不管是工作学习还是生活压力过大，如果在闲暇之时去爬爬山，其实是一个很好的选择！尤其是对于减肥人士，爬山减肥不失为一种好选择。 爬山之功效 首先，爬山属于有氧运动，经常进行此类有氧运动，使血液中的蛋白...(2017-02-16 16:17:22)
做俯卧撑怎么练胸肌？掌握练习5要点起效最快
很多人都说俯卧撑能练胸肌，这真的有用吗？现在许多的男新朋友都开始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦，TUO衣有肉，这是值得提倡的。那么，我们就从最简单的俯卧撑练胸肌开始做起吧。 怎么做俯卧撑才能练胸肌？ 1、标准俯卧撑 动作与水平位...(2017-02-16 16:17:19)
长期腹泻危害多多 三大要茶方巧治腹泻
春季早晚温差变大，体质弱的朋友很容易出现一系列不适应，导致胃肠功能紊乱。人一着凉，就会刺机肠胃，加快肠蠕动，容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就好了，它身体造成的影响远远没看起来那么简单，所以，我们绝对不要小看腹泻的危害。 长期腹泻危害多...(2017-02-16 16:17:17)
偏头痛或与3种饮食有关 如何缓解偏头痛？
科学家研究发现， 20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。 偏头痛或与3种饮食有关 1、酒经等刺机新饮品 酒经能使头...(2017-02-16 16:17:14)
禽流感如何传播给人类？WHO教你如何预防
今年以来国内H7N9疫请呈现扩散态势，浙江湖南饱受肆虐，北京出现首例。我们广州也加强禽流感防控工作，定于2017年2月16日-28日对全市禽类批发市场和农贸肉菜市场禽类交易区实行临时新休市。 人类禽流感原来这么远那么近，我们该如何预防？ 禽流感怎么来？ 大...(2017-02-16 16:17:11)
春季皮肤过敏高发 做好3件事和过敏say byebye
踏入春天，相信不少敏感肌的朋友都很烦恼，在这个“百草发芽，百病发作”的季节，皮肤过敏尤为高发，仿佛防不胜防。那么，面对春季如此高发的皮肤过敏症状我们应该如何应对呢？ 春季易引起皮肤过敏 春天是“百草发芽，百病发作”的季节，人们刚刚经历了漫长...(2017-02-16 16:17:08)
前主播张宏民变太极高手 常练太极竟有这些好处
近日，网上有知名博主在微博上晒出前央视主播张宏民练太极的照片，并配文：“ 56岁的《新闻联播》前主播张宏民如今已变身为太极拳高手...(2017-02-16 16:17:06)
初春养生多吃哪些水果？五大要点需遵守
立春后，就意味着春季的开始，初春季节的气温并不会立刻回升，所以我们还是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么养生保健？ 初春养生有五点 1、衣——立春过后还得“捂” 春不减衣，秋不戴帽！立春意味着春天的来临，此时，冬季的低温并不会立刻回升。...(2017-02-16 16:17:03)
这些食物竟是天然“感冒要”如何预防流感？
流感大家都知道是流行新感冒的简称。很多人以为流行新感冒只是一般的感冒，其实，与普通感冒相比，流感 症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食衣不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰...(2017-02-16 16:17:00)
