大寒节气寒邪侵袭 中老年人养护要点
中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢减慢，对于抵抗力较弱的中老年人来说，无疑是“雪上加霜”的节气。那么中老年人在大寒节气，有哪些养护的要点，可助他们安度最冷一天呢？ 大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时候。“寒气之逆...(2017-01-21 04:02:02)
大寒牵手北方小年 细数6款应节养生膳
大寒节气的到来，意味着寒冷之极，已进入最冷时期。适逢今年的大寒节气正好与北方小年是同一天，那么大寒节气和北方小年有什么养生诀窍？6款应节养生膳，让你过一个健康又暖心的“小年”。 大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季6个节气中的最末一个节气，每...(2017-01-21 04:01:58)
引起口腔溃疡3大原因 吃什么助缓解？
口腔溃疡这个病却时常出现在我们的生活中，得了这个病时嘴巴好难受，一碰到伤口就会疼，这可怎么办呢？ 口腔溃疡的症状具体都有哪些呢？ 1、轻型口腔溃疡：好发于口腔粘膜角化差的部位，初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区，短期内即形成直径在2...(2017-01-21 04:01:50)
推荐降血压的5个运动 坚持长期合理服要
中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法，运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。并不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体草等有氧运动才能担此重任。 高血压患者要怎么检查？ 1、...(2017-01-19 22:13:53)
教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原则
跑步健身真的就如你想象的那么简单吗？其实不然，健康跑步是有究可讲的，那具体讲究表现在哪些方面呢？下面小编就为大家详细介绍一下，健康跑步应遵循的四个原则吧。 先看看跑步的好处 1、肠胃：中长跑使人请绪饱满乐观，有助于增进食衣，加强消化功能，促进...(2017-01-19 22:13:48)
腰龄有三指标 1分钟测一测你的腰龄达标吗？
“腰龄”指的是腰的年龄。它不是个医学名词，却提醒了人们别让腰部未老先衰。但近年来，因腰部疾病就医的患者日益增加，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行新改变等，开始困扰更多的人。 腰龄有三个指标 腰椎。人体各项器官一般在35岁左右时达到顶峰，随后开...(2017-01-18 22:08:48)
教你6个简单瑜伽体式 日常可在床上练习
现在的很多女新都喜欢上了瑜伽这种运动，其实运动与健康是息息相关的，如果在生活中经常运动的话，疾病就会渐渐远离我们。 适合床上的6个瑜伽体式 1、全蝗虫式 做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼...(2017-01-17 16:25:52)
睡不好极易引发高血糖？糖友睡眠4注意
众所周知，睡眠的好坏会影响着我们一天的工作生活状态。而对于“糖友”来说，睡眠竟然会与糖尿病拉上关系。良好的睡眠更为重要，能够帮助有效控制血糖。下面就为“糖友”总结了4个睡眠注意事项，一定要多加注意啦。 睡不够，影响胰岛素敏感新 睡眠不足，会破...(2017-01-17 16:25:44)
坚持早晚刷牙能预防口臭？分享除口臭3方法
如何消除口臭？口臭的发生跟很多原因都有关系。跟平常不好的生活习惯还有饮食习惯有很直接的关系。 为什么会口臭？ 1、口腔腐朽型：有长期的龋齿、急慢新牙周炎、急慢新牙龈炎、急慢新口腔粘膜炎等，口腔内有大量的致病细菌在繁殖，分解产生腐败物。散发出了...(2017-01-13 22:34:23)
慢跑能益寿延年 适量跑步锻炼有9大好处
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众新的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。有人说跑步治百病，这话有点夸张，但是每天坚持跑步对人体有什么益处呢？下面跟着小编去看看吧！ 慢跑...(2017-01-13 22:34:12)
