深秋养生有讲究 专家教你跟着“运气”调理身心
秋分节气已过，直至小雪节气以前，进入运气学说的“五之气”。《圣济总录·卷第二运气·丙申岁图》载“时令至此，阳乃去，寒乃来，雨乃降”。总体来说，此阶段雨水相对偏少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，甚至如民谚所云“一日有四季，十里不同天”，...(2016-10-17 10:06:42)
感冒饮食有禁忌 多吃3类食物
感冒不能喝什么？得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病请反复或加重。你知道在感冒时哪些食物不能吃，哪些食物应该少吃吗？ 感冒不能喝什么？ 原则上，风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷新凉食物；风热感冒者宜吃辛凉...(2016-10-16 04:01:12)
打羽MAO球能减肥 注意8事项
打羽MAO球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效！羽MAO球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽MAO球简单易学，那么，羽MAO球如何运动更减肥？ 如何通过打羽MAO球减肥 一般说来，羽MAO球专业运动员的身材都是一个顶一个...(2016-10-15 02:26:20)
练瑜伽4大益处 选对练习时间效果翻倍
现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。 练习瑜伽后出现的4大益处 1、活力增加： 来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内，你就会觉得内心较以前...(2016-10-15 02:26:18)
刮刮中指背检测大脑健康 大脑疲劳如何改善？
手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节（如图1）对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息B区会出现不同程度的阳新反应。所以刮一刮中指背的大脑反色区，可以检测其健康状况。 刮中指检测健康方法为： 在中指背第一...(2016-10-15 02:26:15)
哪些原因最易咳嗽？推荐5款食疗方好得快
咳嗽是一种常见的疾病，发病率很高。严重影响人们的身体健康，那么，咳嗽的原因都有哪些呢？治疗咳嗽都有哪些有效的小偏方呢？下面小编就给大家详细讲解一下咳嗽的原因及治疗。 咳嗽的原因 1、上呼吸道感染。上呼吸道感染也就是人们常说的感冒，它主要是是由...(2016-10-15 02:26:12)
倒着跑步有益健康教你5个要领防跑步伤
倒着跑步的姿势虽然看上去很奇怪，但是会更好的保护关节和燃烧更多的热量，是一种老少皆宜的跑步方式。 倒着跑步更益于身体健康 这种时尚运动在上个世纪70年代就已经出现，运动医学专家最早推荐受伤（膝盖和后背）的运动员采用这种锻炼方式进行恢复。 从那时...(2016-10-13 04:01:24)
自测体内湿气重 专家支招如何“吃”走湿气
我们每天即使和很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状……如果你也有这种请况就要警惕是否是体内湿热在作怪，下面中医带你如何调理体内湿热。 怎么判断自己体内是不是有湿热 头部：《内经》里讲“因于湿，首...(2016-10-11 22:17:05)
自行车健身有4大好处 哪种骑法最有效？
平时大家需要注意自己的身体锻炼方法，合理地进行自我保健，平时很多的人喜欢骑自行车，骑自行车比较方便，而且有助于锻炼身体，调节肌肉的功能，平时大家需要注意自我缓解，而且，骑自行车的好处很多，骑自行车健身有哪些好处？ 骑自行车健身有哪些好处呢？...(2016-10-10 16:34:43)
跑步机锻炼6大注意事项 骨质疏松患者不宜用
你真的会安全地使用跑步机吗？不是会使用，而是安全地使用。如果你有在跑步机上跑步的习惯，以下6个建议赶快收好。 跑步机锻炼的注意事项 要穿对：跑步的衣服还有什么穿不对的吗？跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽...(2016-10-10 16:34:40)
