利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数，但是健身自行车四种骑法是最给力的。因为只有掌握正确的骑自行车方法才能够达到健身的目的，可千万不要以为把自行车骑上大街就是在健身了。 骑单车健身 找回苗条身材 快速骑行 可使心率达到最大心率的85%以上。此时机...(2016-11-17 10:09:59)

腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。 肚子痛会是哪些病？ 右上腹痛：应重点考虑肝脏、...(2016-11-17 10:09:55)

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝擦针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别...(2016-11-15 16:48:00)

冬季来临，在中医理论中，冬季一定要注意“养藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢？ 糖尿病患者运动时间宜晚不宜早 糖尿病病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨。因为清晨血糖最低，容易发生运动后低血糖，危及生命。运动锻炼的目的在于降低血糖，...(2016-11-15 16:47:57)

医学指导：广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃博士 鼻子是我们呼吸的门户，如果被塞住了，着实让人难受。中医认为，鼻为肺之外窍，因此，鼻塞往往跟肺部受到一些风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关。而这段时间的天气多变，难免有些人会不幸感冒“中招”。那么，...(2016-11-15 16:47:55)

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏经气音阳不足，包括肾音虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男新朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男新肾虚有哪些症状吧。 看指甲辨肾虚 指甲在人体的末端，如果指甲...(2016-11-15 16:47:51)

许多人利用长假的机会，通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地有发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾...(2016-11-09 10:09:32)

很多白领很喜爱高温瑜伽，认为在38℃以上的高温中练习瑜伽，大汗淋淋的，也许更能起到“塑身”的作用。但正是因为高温瑜伽的高温特点，对练习者的“时间观念”有很强的约束：如果你没有赶上开始练习的时间，最好不要半道跟着练习，因为这样很容易受伤。 记住...(2016-11-09 10:09:30)

哮喘是一种常见...(2016-11-09 10:09:24)

11月7日的立冬节气是24节气的第19个节气，预示着冬季的开始，“万物收藏”。中医认为，立冬节气最主要是保肾护经，“冬不藏经，春必病瘟”。为什么立冬“肾”为重要？立冬起日常有哪些养肾的方法？ 立冬起 当养肾 “冬，终也，万物收藏也”，立冬，是说秋季...(2016-11-08 04:03:59)