让肉末豆腐更滋味的做法---酱香肉末豆腐 肉末豆腐，非常简单也特别家常的一道菜。豆腐营养丰富，而且是价廉物美。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。 豆腐为补益清热养生食品，常食之...(2016-10-08 05:23:39)

酥脆堪比薯片营养却胜过薯片的脆皮三文鱼皮 脆皮鱼皮 主料：三文鱼皮 配料：老北京咯吱、香菜 调料：盐、绍酒、胡椒粉、花椒盐 脆皮鱼皮做法 1、将三文鱼皮切小条洗净，红椒切细丝 2、用盐、绍酒、胡椒粉腌渍约8-10分钟 3、锅中做清油，待油温5成放入腌渍好...(2016-10-08 05:23:29)

清爽凉拌小菜金针菇拌杂蔬 现在的蔬菜真是贵哦，都快吃不起了，很喜欢吃金针菇，如果金针菇与别的菜价格一样，我首选金针菇。 百度了一下：金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为益智菇和增智菇。金针菇能有效地增...(2016-10-08 05:23:17)

超级下饭的照烧冬狮鱼只要三个步骤 冬狮鱼是我家餐桌经常可见的，关键是做法简单，快手又下饭。 照烧冬狮鱼 材料：冬狮鱼块2片，色拉油小2勺，酱油小2勺，料酒大1勺，味醂大1勺，芝麻。 照烧冬狮鱼做法 1，新鲜的冬狮鱼用水冲洗后用纸巾擦干备用。 2，提前用...(2016-10-08 05:23:08)

我系上围裙，欢乐的去了厨房，于是有了咬一口就爆浆的猪排 cheese猪排 材料：咸面包片，里脊肉，cheese片 辅料：黑胡椒，盐，鸡蛋 cheese猪排做法 1：咸面包片切小段，最后切成末 2：里脊肉去掉筋的部分，先切一刀不切段，第二刀切段 3：把切好的里脊肉展开...(2016-10-08 05:22:57)

茼蒿藜麦饭，这是开年以来煮得最香的一钵饭。 第一次吃藜麦！原以为它会像很多粗粮杂粮一样带上些许清苦的涩味，没想到居然是淡淡的坚果清香。砂钵煮出来的藜麦饭，有点点晶莹剔透的质感，咬起来小QQ的弹牙有点像嚼鱼籽，拌上葱油酥食用，很惊喜的1碗饭！ 茼...(2016-10-08 05:22:47)

做菜一定要学会变通------煎香菇 自打脾胃不好，家里的伙食质量明显下降，好多东西都被列入了禁止食用的范围，比如猪肉。烧烤更是不能吃，之前出去吃汤包的时候吃了一小串烤牛肉，一小串板筋，半串菜卷，吃的时候自然是兴高采烈，结果半夜就杯具了，腹胀自然...(2016-10-08 05:22:38)

又一道超简单的开胃菜 泡椒带鱼 煎好的带鱼，加上泡椒和泡椒水一起来烧，这到底有多开胃啦。。。而且还超简单。。。 泡椒带鱼 材料：带鱼，姜，盐，泡椒，料酒，酱油，白糖 泡椒带鱼的做法 1.带鱼洗净剪段加入姜丝，料酒，盐拌匀腌15分钟左右。 2.把带鱼放进...(2016-10-08 05:22:28)

干锅麻辣牛蛙让味蕾尖叫 麻辣甘香、超嫩蛙肉、爽脆莴笋、酥香藕片、除了这个，还有更复合的味道嘛？ 此刻我听到，味蕾在尖叫 干锅麻辣牛蛙 原料：牛蛙2只 配料：藕一节，莴笋半根，青辣椒一个 腌肉料：姜粉、十三香、盐 炒调料：姜、蒜、小米椒、干辣椒、麻...(2016-10-08 05:22:18)

应季时令小炒青豌豆炒肉丁 新鲜豌豆上市了，很鲜嫩，很清翠，很讨人喜欢，就顺便从菜市场买了些回家，回家与肉丁一起炒了，豌豆经过焯水后很清香，与肉丁一起炒，荤素搭配，营养也够了。 如果家里面有红椒的可以放些，菜的颜色会更丰富，更好看，俺当时家里...(2016-10-08 05:22:09)