老少皆宜的营养早餐饼 鸡茸豆腐饼 鸡茸豆腐饼 食材：鸡胸肉200克、北豆腐500克、番茄1个、火腿肠1根、红辣椒1只、面粉60克 调料：盐3克、生抽5克、白糖5克、蚝油5克、葱末少许、料酒5克、白胡椒粉5克、油10克、番茄酱10克 鸡茸豆腐饼的做法 1、鸡胸肉洗净，...(2016-10-08 03:08:44)

这个乍暖还寒的季节，最滋养肠胃的是再普通朴实不过的淮山，一个巧思做成接龙状，关键是铺一层略显高贵的XO酱，海洋的味道蔓延，它在我手中演绎成有趣得意的生活，还是那句老话，味道连着肠胃，肠胃连着心口，当一种由内而外自上而下的满足自然而然地成为情...(2016-10-08 03:08:33)

一道让女性吃出自然好气色的补血养颜菜肴 西芹木耳虾仁 上周大伯子陪着同村的老乡和孩子，来我们这儿的高校，开学报到。来了五个大人和两个孩子，老公提前给定好旅馆，他们的车快到高速出口时，去接他们，安顿好住宿，领着他们，去两个校区办理入学手续，整...(2016-10-08 03:08:24)

如何举重若轻地做一只闷骚型的肘子 肘子，南方人叫蹄髈，无论从什么角度来说，肘子都算得上是一种重量级的食材，一来是肘子体积较大，感觉不好下手；二来是肘子看上去油腻重，有悖于目前提倡的低脂饮食概念。相信许多年轻的主妇面对肘子会感到束手无策吧。...(2016-10-08 03:08:15)

很家常的红烧带鱼，从小到大不知吃了多少遍，却依旧喜欢，隔一段时间就要重温一次。 如果可以的话，多放点香葱，让带鱼吸收小葱的甜润和香气。味道浓郁，咸鲜中带着香辣的酱汁很是下饭：） 红烧带鱼 材料：带鱼2条、香葱1把、姜1块、小虹辣椒1．2个(怕辣可不...(2016-10-08 03:08:05)

前几天老公说馋我做的金针菇卷肥牛片了，这个容易，做起来~ 蚝油金针菇肥牛卷 原料：肥牛片 金针菇 姜 盐 蚝油 蚝油金针菇肥牛卷的做法 1.肥牛片解冻，金针菇洗净空干水 2.将适量的金针菇放在肥牛片里卷成卷 3.卷好后，平锅加热加少量油下卷好的肥牛卷，小火...(2016-10-08 03:07:56)

很平常也是很多人喜欢的一个家常菜。不过这次我放的辣椒太辣了，没有去掉籽籽，吃了几块就辣得不行，一下子扫光一碗白米饭。还好老公不嫌辣说很好吃。这就够了，这个菜也是专门为他做的。 农家小炒肉 材料：五花肉300g、杭椒8个、豆豉10g、料酒10ml、生抽15m...(2016-10-08 03:07:46)

迷迭香煎龙利鱼 ---最适合莘莘学子的保健品 鱼肉的营养价值很高，高蛋白质，低脂肪，龙利鱼肉质多，刺少，肉质细嫩，无腥味，特别适合孩子食用。特别是营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑...(2016-10-08 03:07:36)

简单四步将剩油条变身下酒小菜---- 豆豉辣炒油条 我家里早餐很少买油条，特别是跟老人一起住后，吃油条的次数更是少之又少，偶尔买一次也只是我和老公吃，公公婆婆都不吃，于是早餐油条的日子总会剩几根，有时中午热热我直接吃，味道较早上大打折扣，有时包...(2016-10-08 03:07:27)

茄子的营养，较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫...(2016-10-08 03:07:13)