炸 鸡翅 人人都爱，外表酥脆， 鸡肉 滑嫩，想想都流口水，，，可油炸食品热量高又不健康，别着急，看我咋样做。无油炸鸡轻松做！不放一滴油，还可以把鸡翅中的油炸烤出来，鸡翅吃起来，不油不腻口感会更好。 让你不再忍受油烟的侵扰。无油炸取，轻脂尽享。留...(2017-05-20 04:28:54)

排骨 的烹饪方法有很多种，红烧，清炖，糖 醋 都是那么好吃。蒜又是一个重口味却可以让人喜欢的佐料。超浓的蒜香，搭配 芝士 的醇香味。吃出可以拉丝的排骨，在配上 土豆 可以很好吃。 蒜，具有抗衰老的作用，抗疲劳，保护心 血 管，抗癌的功效。大蒜的杀菌...(2017-05-20 04:28:42)

上海有个嫩娘老师，九十几岁的老艺术家，说自己以前身体不舒服就吃蹄髈，一只蹄髈下肚马上就精神，很可爱的老人，一次听她说广式的熏 鲳鱼 ，听起来就口水嗒嗒滴，就想着要做一次。做着做着就和老师说的不一样了，全部 烤箱 完成，也没用上色拉酱，味道还不...(2017-05-20 04:28:32)

茄子 是一种非常常见家常的蔬菜，虽然一年四季都有，但是在广东，茄子最好吃的季节就在初夏，新苗初长的茄子，味浓，清香，肉厚实。茄子营养丰富，常吃茄子能减低 血 压血脂，抗衰老，清热解毒，提供免疫了等。 茄子的做法很多，红 烧茄子 是“颜值”最高的...(2017-05-20 04:28:21)

肉眼 牛排 是靠近胸部的肋肌部，肉质鲜嫩，大理石纹多且分布均匀，中心部位有一块明显的油花，由于鲜嫩多汁，深受大众喜爱，牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。 牛肉 有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋...(2017-05-20 04:28:11)

羊肉 的营养在这里就不必缀述了，总之人所皆知，只想将这好吃的做法分享给喜欢吃羊肉的亲们，望喜欢这份分享。 红焖铁锅 羊排 食材 介绍 小 茴香 适量，花雕酒一大勺， 生抽 一大勺， 姜 片5片，红烧 酱油 一大勺，桂皮2片，草菓2个，植物油一大勺，羊排1000...(2017-05-19 20:20:28)

土豆 属于低热能、多维生素和微量元素的食物，有助改善胃肠功能，预防高 血 压的功效。辅料 辣椒 富含维生素C，可增强体质。酸辣 土豆丝 将这两者的营养很好的结合在一起，做出的成品色泽鲜亮，酸辣可口。制作过程简单成本低，但却非常美味下饭，因此这道 酸...(2017-05-19 20:20:16)

蹄髈肉胶原 蛋白 含量高，女生吃了美容养颜。这是我第一次在饭店吃蹄髈肉时一个朋友对我说的话。。。。。哈哈哈，如果吃货还能兼顾美容，何乐不为呢，于是有了这一道我尝试的新菜——红烧蹄髈。（减肥的妹子请悄悄走开） 红烧蹄髈 食材 介绍 蹄髈肉一块，青...(2017-05-19 04:19:00)

昨天外出办事的时候，路过肯德基 顺道进去点个 汉堡 ，要个薯条，再要个可乐 简单方便也解解馋，哈哈，说实话，我也爱吃汉堡 每次去，汉堡是必点的，但这些洋快餐也经常存在问题 所以少吃，每次我家小朋友要吃这些 我都说“回去，妈妈给你做” 小妮子也够听...(2017-05-19 04:18:49)

单品巴西山度士， 烤箱 烘焙 。 风味： 柠檬 、莓果、 巧克力 山度士 食材 介绍 咖啡 豆100g半日晒巴西山度士生豆（NY2/3，17~18目），水300ml， 山度士的做法步骤 1、将山度士生豆稀疏地平铺在烤盘中，为咖啡豆受热膨胀预留空间。 2、烤箱预热至100摄氏度，...(2017-05-19 04:18:37)