鲜虾 蘑菇 烩 豆腐 包含了豆类、菌类、水产，豆腐和虾都能为宝宝提供优质 蛋白 质。婴幼儿处于极速生长阶段，每一餐都要包含至少一种优质蛋白，禽肉类，蛋类，鱼类，豆类及豆制品都属于优质蛋白。 这一道鲜虾蘑菇烩豆腐水可以少一点，也可以多一点做汤，只要...(2017-04-19 04:14:37)

又快要到 梭子蟹 的季节， 地瓜 娘也喜欢吃，于是隔几天我就会买几只来给地瓜娘解馋呢。 烧梭子蟹 食材 介绍 梭子蟹3只， 青蒜 1份， 五花肉 1小块， 酱油 2茶匙，细盐1小匙， 烧梭子蟹的做法步骤 1、备好所用食材。 2、锅里加少许菜籽油将五花肉改刀下锅煸...(2017-04-19 04:14:12)

孜然 烤肉 串香味扑鼻，特别适合小孩和老人吃。我用的是猪颈白肉，鲜嫩可口。外面买的烤肉总是不放心卫生安全问题，还是自己动手做吃的安心。 孜然烤肉串 食材 介绍 猪颈白肉500g，老抽1汤匙， 生抽 2汤匙，蚝油1汤匙， 黑胡椒 面适量，孜然适量，料酒适量，...(2017-04-19 04:13:58)

这道菜是从阿基师的 视频 里学到的，现学现用，备齐材料，开工了呗。在这里谢谢无私上传的朋友和阿基师给我们的 菜谱 和经验。 韩式泡菜炒 牛肉 食材 介绍 牛肉100克， 韩国泡菜 1杯， 苹果 1/4个，熟 芝麻 1/2大匙， 香菜 末1/4杯， 韩式泡菜炒牛肉的做法步...(2017-04-19 04:12:54)

家常菜 ~~~~~~双椒 香肠 炒 鸡蛋 干 双椒香肠 炒鸡 蛋干 食材 介绍 鸡蛋干120克，香肠100克，尖椒80克， 红椒 75克，盐适量， 味精 适量， 双椒香肠 炒鸡蛋 干的做法步骤 1、食材：鸡蛋干、香肠（已 蒸 熟）、尖椒（已清洗切开）、红椒（已清洗切开） 2、将...(2017-04-19 04:12:43)

上次两块钱买了一大把 水 芹菜 还剩了一半， 水芹菜具有芹菜同样的功效， 但是比起普通芹菜来香味更浓烈，是我喜欢的味道，想着用它来搭配 杏 鲍菇 炒味道肯定也会不错。这菜做法很简单， 菜品的色泽就会给人一种清新的感觉，芹菜的口感脆嫩，杏鲍菇的口感软...(2017-04-19 04:12:33)

把两种很新鲜的 食材 ： 春笋 与 口蘑 搭配在一起来 炒肉 片，更是觉得好吃的不得了。春笋肉质脆嫩，清香纯甜；厚厚的菇肉， 吃起来有一种特别的香味； 它们混在一起炒成一锅，嫩嫩的、滑滑的、脆脆的， 味道清淡鲜美， 开胃营养还下饭， 是道不可多得的下饭...(2017-04-19 04:12:22)

家常菜 ~~~~~~ 榨菜 丝 香菇 炒 牛心 菜 榨菜丝香菇炒牛心菜 食材 介绍 牛心菜330克，香菇15克，榨菜丝50克，盐适量， 榨菜丝香菇炒牛心菜的做法步骤 1、食材：牛心菜、香菇（已泡发清洗切片）、榨菜丝 2、将牛心菜撕开清洗一下，捞出。 3、烧锅倒油烧热，下...(2017-04-19 04:12:11)

金针菇 富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡 萝卜 素、多种氨基酸等。具有降低胆固醇含量、预防癌症、可提高身体免疫力等等的功效。老年人可以多吃些金针菇。这次将金针菇来炒海虾，营养丰富之余又好吃、味道鲜美。。。 金针菇炒海虾 食材 介绍...(2017-04-19 04:11:59)

常吃 莴笋 对人体有很大的好处，提高人体新陈代谢，防治贫 血 ，利小便，助消化，促食欲等等... 这个季节的莴笋也很便宜，小伙伴不妨可以多吃吃哦！而且也很下饭。 莴笋炒 腊肠 食材 介绍 腊肠适量，莴笋一根，孜然粉适量，盐适量， 鸡精 适量， 生抽 适量，...(2017-04-19 04:11:41)