芦蒿 ，味道清新，在江西有句话人们耳熟能详——“鄱阳湖的草，南昌人的宝”，这根草说的就是芦蒿。南昌人爱芦蒿的味美，皆因芦蒿营养价值高，中医认为其除食用之外还有清热、利湿、杀虫之功能。所以农历三月这个时节正是芦蒿上市的季节，爱养生的你可不要小...(2017-04-17 04:13:02)

厨房里最美妙的事情莫过于一边触摸着新鲜的 食材 ，耳边一直循环播放自己喜欢的歌曲。心灵和身体都是自由的，无拘无束，自由自在。饥额时食物可以用来填饱肚子，但是一旦解决温饱问题，食物也就衍生出更多的意义，满足、欣赏、表达情感、交际等等。食物已经...(2017-04-17 04:09:17)

红烧 猪蹄 食材 介绍 猪脚 一个，料酒2勺， 花椒 10颗，蚝油2勺， 生抽 2勺， 八角 1个，糖适量，老抽适量， 醋 1勺，干 辣椒 8个，生 姜 一块，葱花适量， 红烧猪蹄 的做法步骤 1、准备食材：猪蹄洗净焯水，姜切片，八角、干辣椒、花椒 2、锅里放油加入 白...(2017-04-17 04:08:59)

苦瓜 清心明目解毒。 鸡蛋 炒苦瓜是一道好看美味又简单的 家常菜 。 苦瓜 炒鸡 蛋 食材 介绍 苦瓜1条，鸡蛋2个，盐适量，油适量， 苦瓜 炒鸡蛋 的做法步骤 1、苦瓜切片，加入适量盐腌制10分钟。 2、鸡蛋搅打均匀。 3、锅洗净烧热(不放油)，将腌制后的苦瓜小...(2017-04-15 20:09:12)

尖椒 五花肉 炒水笋 食材 介绍 熟五花肉60克，尖椒80克，水笋125克， 生抽 适量， 白糖 适量，盐适量， 尖椒五花肉炒水笋的做法步骤 1、食材：熟五花肉（已切丝）、尖椒（已清洗）、水笋（已清洗） 2、将已清洗好的水笋和尖椒放在案板上切开，待用。 3、烧锅...(2017-04-15 20:09:00)

颜值高！ 味道美！ 营养丰富！ 做为 早餐 或者一岁以上宝宝吃都非常好！ 北非蛋是中东地区的特色早餐菜式，英文名Shakshuka可以念做沙卡蔬卡。欧美国家很多brunch餐厅也会出现这道菜，蔬菜和 鸡蛋 的完美结合，还可以搭配烤 面包 吃，或者拌上 芝士 和 意面...(2017-04-15 16:23:48)

“很多人会疑惑，宝宝多大可以吃坚果？ 答案是：添加辅食后就可以。以前的观念是：坚果、 蛋白 、海鲜要1岁之后再添加，早添加会增加过敏几率。很多证明表示，这种理论早过时了，延迟添加不会减少过敏几率。不用担心说添加可能致敏，就不去添加。遵循3天原则...(2017-04-15 16:23:38)

烤 板栗 食材 介绍 板栗适量，植物油适量，红糖少许， 蜂蜜 适量， 烤板栗的做法步骤 1、 1.将板栗用水洗干净； 2、 2.用刀子在每个板栗上面切一个“十”字形的刀； 3、 3.烤网铺上锡箔纸，把 栗子 平铺； 4、 4.搅拌板栗，使每一个板栗上都均匀的裹上一层植...(2017-04-15 16:23:28)

毛 血 旺这个菜一般在家里做，好多吃货估计驾驭不了，很难做出口味正宗好吃的川味 毛血旺 出来，今天我就带大家打破这个技术瓶颈。 毛血旺 食材 介绍 牛百叶 条100克，毛肚条100克，牛板肚片100克， 鸭血 200克， 黄 豆芽 200克， 姜 末10克，蒜末10克，葱花...(2017-04-15 16:23:17)

鱼子白 豆腐 食材 介绍 鱼子500克， 白豆 腐一块， 西红柿 一个，葱适量， 姜 适量，蒜适量，料酒适量，盐适量， 生抽 适量， 鱼子白豆腐的做法步骤 1、生鱼子放料酒，洒少许盐上锅 蒸 熟。 2、白豆腐切丁，葱姜蒜切末，西红柿去皮切...(2017-04-15 16:23:07)