4张图片 “ 土豆是个宝，即可做菜又可当粮，营养非常全面。它含有丰富的维生素A，B族维生素，维生素C，微量元素等等，被称为人类的“第二面包”。其中维生素C的含量为蔬菜之最，而维C具有强大的抗氧化还原的能力。若问有啥好处？常吃富含维c的食物，可以减少...(2016-10-05 07:10:17)

1张图片 “ 南瓜花酿是我们广西的特色菜肴，味道鲜美清甜。而且对食材要新鲜，要想做这道菜一定要尽早去农贸市场买瓜花，然后再把花蕊和花梗部的老皮去掉，是很花时间的一件事情，所以平时上班是没有时间和精力来做这道菜的，今天周末，一大早来到农贸市场，...(2016-10-05 07:09:33)

1张图片 食材明细 紫薯 1个 山药 3段 甜味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 山药紫薯糕（简约无糖版）的做法步骤 1.紫薯山药洗净紫薯切块山药切段隔水蒸熟（山药熟后去皮避免过敏） 2.紫薯趁热掏成泥（喜欢甜的可以加糖掏）我不喜欢甜所以没加 3.山药去...(2016-10-05 07:08:49)

2张图片 “ 剩饭的华丽变身。 ” 食材明细 米饭 1碗 鸡蛋 2个 香葱 1棵 椒盐粉 少许 盐 少许 葱香 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鸡蛋米老头的做法步骤 1.剩饭一碗，放入较大的容器中，加入切碎的香葱。 2.调入盐和椒盐粉。 3.打入两个鸡蛋。 4.用筷子...(2016-10-05 07:08:04)

1张图片 食材明细 鸡蛋 2个 蜂蜜 2大勺 牛奶 30g 泡打粉 3g 细砂糖 40g 低筋面粉 90g 色拉油 10g 红豆沙 适量 其它 口味 其他 工艺 一小时 耗时 普通 难度 哆啦A梦最爱的小零食——铜锣烧的做法步骤 1.称好所需食材的重量，鸡蛋加细砂糖用打蛋器打发 2.再依...(2016-10-05 07:07:20)

2张图片 “ 腰果味道甘甜，清脆可口，最常见的是如花生般作为零食，最普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，不过我更喜欢用烤箱来烤制，不用一滴食用油且没有油烟。 ” 食材明细 腰果 500克 原味 口味 烤 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 原味腰果的做法步骤 1...(2016-10-05 07:06:34)

1张图片 食材明细 鸡蛋 100克 红枣 100克 冰糖 50克 甜味 口味 煲 工艺 数小时 耗时 简单 难度 鸡蛋糖水的做法步骤 1.红枣洗净捏爆 2.鹌鹑蛋煮熟剝壳 3.冰糖少许 4.红枣鹌鹑蛋和一同放入炖锅中 5.加入热水炖煮三个小时 6.完成 7.棒棒的 使用的厨具：炖盅...(2016-10-05 07:05:51)

11张图片 “ 在大多数人眼里，西点都是缤纷多彩的，而中点就显得很普通，无非是包子，馒头，烧饼，油条，其实中点也有色彩绚丽的一面，那就是船点，船点顾名思义就是船上的点心，泛舟湖上，欣赏着美景，在配上一壶好茶，几碟精致的点心，在船上吟诗作对，这...(2016-10-05 07:05:05)

1张图片 “ 俗话说日食一苹果，医生远离我。可见苹果对人体是多么的有益，这款酸酸甜甜的拔丝苹果更是受到小朋友的喜爱，做法简单，亲不妨试试…… ” 食材明细 苹果 2个 白糖 80克 淀粉 40克 普通面粉 15克 水 适量 酸甜 口味 炸 工艺 廿分钟 耗时 简单 难...(2016-10-05 07:04:21)

7张图片 “ 其实这还是元宵节的时候做的了，转眼都过去了这么久了，这些日子一直没有怎么好好写菜谱，好像又在偷懒了呢。。。 不过这次做的“汤圆”很是偷懒，因为里面没放馅儿，嘿嘿。。只不过是可以用其他方法来弥补啦，煮好的小圆子里面随喜好倒上蜜豆，...(2016-10-05 07:03:35)