3、枸杞功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期怎么吃最好?一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黄豆功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。最佳食用时间：月经来的前七天怎么吃最好?现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
