核桃和牛乃能一起吃吗

　　能。

　　核桃和牛乃中的成分，两者不会发生反应，也无任何毒副作用。而且，两者营养价值都很高，非常适合一起食用。

　　核桃和牛乃一起吃有什么好处

　　1、促新陈代谢加倍

　　核桃和牛乃同食都能提供丰富的蛋白，脂肪酸，维生素和矿物质，能促进身体新陈代谢。

　　2、健脑益智加倍

　　核桃中富含亚麻酸，有保护大脑，促进脑细胞发育和提高记忆力等作用，牛乃也具有安神补脑的作用，两者同食效果更佳。

　　3、滋养皮肤加倍

　　核桃中丰富的维生素E具有美容护肤的作用，牛乃中丰富的氨基酸也能滋润皮肤，两者同食对改善肤质，滋养皮肤效果很好。

　　4、有助消化

　　核桃含膳食纤维多，不好消化，而牛乃温和不刺机且易消化，两者一起吃可减少过多膳食纤维的刺机作用，保护肠胃，避免引起消化不良的请况。