3.暖身先暖脚,其实晚上睡觉怕冷,应该先把脚捂热,身上自然而然就暖和了。孕妇在睡之前可以用热水泡脚,或是用热水袋放脚端。
4.取暖小妙招:用MAO巾或其他布缝一个布袋子,里面装些红豆。睡前放在微波炉里加热,再放到被窝里即可。
好处:红豆的保温程度高,可以持续温度好几个小时,而且红豆加热以后会散一种含有麦芽糖成份的香味,这种成份对人有镇静安神的作用,而且是可以重复利用的。