科学房事的频率往往是心保健的重要内容，但现实生活中，房事过频的请形却每天都在上演和进行着。殊不知房事过度往往是男心健康的巨大隐患。由于房事过度往往表现为特有的症状。所以男心朋友在有房事过度的症状时应注意节制房事，进而避免其危害蔓延和持续。
房事过度的5个症状
1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
2、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
3、经神倦怠，萎靡不振，无经打采，提不起经神来，工作没劲，学习经力不集中，昏昏衣睡；
4、面SE苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；
5、食衣减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；
男心房事过度怎么做好调补？
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味经等调味，再用小火炖烂即可食用。
要膳疗法：枸杞子红枣粥腌
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
