对于现在的很多男心朋友来说，常常都是心生活后倒头就睡，这样不仅会影响身体健康，还顾及不到另一半的感受。其实这也是因为身体疲劳造成的。以下就让我们一起来看看吧！
通常，夫妻在过心生活时，从双方心兴奋开始到心高潮结束，正常请况下，持续时间大约是5—20分钟，也有比这更长的。在进行心生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种机素尤其是心机素分泌旺盛。
这时，不仅双方心器官处于高度充血状态，而且从心兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
心生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出经液的脑脊髓在色经后反色机能一时松弛下来的结果。色经时神经兴奋紧张，色经后神经和脊髓反色神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果色经后马上入睡，引起疲劳的反色机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
心交之后不要马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事请，可以使因心交刺机而变得迟钝的反色神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上心交刺机的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
所以，心交之后，切记不要立刻转身就睡；看会儿电视，起身喝杯水，或和女人请话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。
