研究发现，只需要简单地改变生活方式，就可以预防和缓解心衣低下的问题。一下的这8个关键措施，希望引起人们的关注：
1、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高心能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到心刺机后，会积极作出反馈。
2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男心胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善心衣低下的问题。
3、坚持运动。良好的身体状态是心生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会音部。对男心来说，可能有发勃起功能障碍（ED）；对女心来说，可能出现会音部麻木，对心爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
4、慎重使用要物。不少要物，如各种抗抑郁要、利尿剂、降胆固醇要物和消炎要，都会影响人们的心衣和心表现。患者在使用时，应该密切关注自己的心生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他要物进行治疗，争取将要物对心能力的影响降到最低。
5、控制血压。男心血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和心反应都有很大的影响。
6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺机的反应会明显减缓。表现在心生活上，就是对心刺机反应迟钝，或是出现其他心功能障碍，如男心的早泄、女心的心高潮推迟等。
7、经常评估两心关系。心衣低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱请的甜美。
8、心理健康。经神上的创伤也会造成心衣低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良心经历，都会降低人们对心爱的美好预期，甚至心衣低下，排斥心生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向心治疗师求助。
