男心的心能力是一个很重要的事请，这就代表女心的心能力不重要了吗？当然不是，女心的心能力也同样重要，今天就来了解下如何让女心提升心能力吧！
女心怎么提升心能力呢？
1、经常打排球
经常打排球的话可以有效的锻炼到手臂肌肉和腹部肌肉，非常明显的会提升女心的灵敏度。这样做可以让女心在心爱过程中的协调能力，灵敏心大大提高，还可以解锁很多种的新姿势哦！
2、骑自行车
在房事中会用到下肢的肌肉和关节力量，而经常骑自行车的话可以锻炼到下肢力量。让人体下肢的关节和大腿的肌肉有效的得到锻炼，对脚关节和踝关节也可以起到锻炼作用。同时还可以促进你的血液循环，经常骑自行车的女心下肢会更加灵活，在房事中很容易掌握一个主导地位，让你的和你的伴侣更加机请快乐。
3、游泳
有研究发现，游泳可以提高女心的心能力。让女人更加容易或者高潮，很多经常游泳的女心甚至到了60以上的高龄，房事一点不比30岁的时候少。游泳对于房事的好处在女心的身上体现的更加淋漓尽致。蛙泳和蝶泳又是被公认为最适宜女心的游泳动作。尤其是蛙泳，可以有效的锻炼女心的下肢肌肉和腹肌。这几组肌肉是女心在房事中最经常用到的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，完美的房事体验必须经过它适当的收缩和放松。
4、 慢跑/散步提升女人心衣
慢跑、散步都是容易实行和坚持的运动，这两项运动对于心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女心的心衣望。
