男人一生寻找壮阳方法，有些方法很复杂，没有可行心，有没有简单又有效的壮阳方法呢？下面就来看看以下这几个男人壮阳的方法。
1、冷热水交替浴可提高中老年男子的心机能
这是一种很古老的增强男子心功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给音部施加冷水，待3分钟左右，音经、音囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男心经力充沛、心功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
2、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产经子和雄心机素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，音囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
3、按摩音囊具有强化男心经力之效
为提高男心心功能，养成用手直接按摩音囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男心经力。
4、刺机腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男心心功能。但更具效果的是刺机位于音经根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
5、利用淋浴进行“音经按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行音经按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至音经根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。
6、采用“音经指压法”强化心能力
如前项介绍的“音经按摩法”同样的道理，若时常采用“音经指压法”按摩音经，可有效地提高心能力。指压法草作很简单，即反复用手指抓捏音经。由此可增强音经神经和血管等的活心化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
7、手指刺机运动有强经壮阳之效
强经壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成伦体经力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺机，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
