秋天是最容易长肉的季节，所以建议想要瘦身的妹纸们，这个时候除了坚持做运动外，严格控制饮食也是非常重要的哦!比如多吃一些有助于瘦身的食谱，这样既能满足口腹之欲，又能吃出火辣身材，何乐而不为呢?
鲜鲤鱼汤
材料：鲤鱼、酒、盐、生姜
做法：将鲤鱼清洗干净，去鳃及内脏，然后用滚水烫一下，水烧开后，放入鱼、姜及其他调味品，转为小火煮15分钟左右，直到鱼肉熟烂为止。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素且热量低。
双菇煮鸡肉
材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋、蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉
做法：将鸡胸肉切成细长条，加盐及酒，腌制20分钟，沾蛋液后再加太白粉，金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔洗净备用，热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可。
功效：热量低，味道佳。
