喝荷叶茶减肥是一种非常健康的减肥方式,因此受到不少女性的青睐,那么,到底怎么喝荷叶茶可以减肥呢?了解荷叶茶的正确喝法,才能让你越喝越瘦,下面是喝荷叶茶减肥的正确喝法,一起来看看吧!
荷叶茶的正确喝法:
1、荷叶茶最好在饭前1个小时左右饮用,因为这个时间段喝茶不仅能提高荷叶茶的功效,而且还能产生饱腹感,从而减少进食量。
2、把装荷叶茶的茶包放入杯子中,倒入80度以上的开水150ml,浸泡10分钟左右即可饮用,可以重复冲泡。
3、每天可以冲3包荷叶茶,一包冲一次,便秘者第一个星期1天喝4包,分4次喝完。
tips:不要倒太多水,以免荷叶茶太淡,起不到减肥的功效。
注意事项:
1、不要在经期饮用荷叶茶,因为荷叶具有收涩止血的作用,如果经期饮用的话,很容易造成行径不畅。
2、孕妇、哺乳期妇女也不适合饮用荷叶茶减肥。
3、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等,以免影响结果。
4、胃酸过多、脾胃虚寒的人、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。
5、空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶,以免引起肠道刺激。