运动减肥是很多妹子都在做的事情。除了要拥有并保持好身材，胸部的线条也不能够忽视。而且随着年龄的增大，胶原蛋白随之流失，胸部也会渐渐失去弹性下垂。现在为大家推荐四式瑜伽，配合精油自我按摩，再加上瑜伽动作，让你双胸更UP更坚挺，雕塑完美胸型。
一、美胸暖身
1、取约10元硬币大小保养油，均匀涂抹胸部，指腹交叠平贴胸口中央，往下沿左胸外围滑推至腋下，再滑推回到胸口中央。
2、接着以同样方式换边操作，绕右胸外围按摩，左右交替各做约3次，有助带动淋巴循环与拉提。
3、右手打横指尖朝左，将虎口贴左胸下缘，左手指尖朝下贴左胸左侧，以指腹力量往上微推，重复动作3次，再换边重复按摩3次。
4、双手四指指腹由内往外方向，沿着锁骨下方轻压约3下，重复此动作4次。
5、接着再重复操作按压锁骨上方，由内往外轻压约3下，重复操作4次，有助于增进淋巴循环。
透过精油搭配拉提手法按摩，有助刺激穴位，增进循环，让胸型更美。建议可选含葡萄柚、甜橙等精油按摩，有助促进淋巴循环，提升胸部紧实度;快乐鼠尾草、柠檬香草等精油则有助增加肌肤弹性，避免胸部松弛。
