3、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢，重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
葡萄柚怎么吃才减肚子?
推荐食谱：葡萄柚蜂蜜沙拉
材料：3个葡萄柚、1-2汤匙蜂蜜、1汤匙芥末、0.5分升南瓜籽、0.5分升松子、0.5分升黄色葡萄干、2汤匙刺山柑、生菜一小束、新鲜薄荷、盐、胡椒、0.5分升橄榄油。
做法：葡萄柚切块，把汁挤在沙拉碗里。再切葡萄柚片，只取果肉稍后用。加入芥末，蜂蜜和橄榄油作为沙拉酱。加入适量盐和胡椒粉。把平底锅加热，加少许盐，放入南瓜籽，松子翻炒片刻。把生菜放入沙拉盆的盆地，放上葡萄柚肉，炒好的南瓜籽和松子，葡萄干。吃之前在放上做好的沙拉酱和少许薄荷叶。
4、菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力。菠萝可以减肥吗?虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
菠萝怎么吃才减肚子?
推荐食谱：菠萝菜饭
材料：菠萝(切成丁)、大米、火腿粒、胡萝卜粒、青豆、盐少许
做法：把菠萝切成丁和洗好的大米一起加水用电饭煲煮熟。煮饭的同时又将适量的火腿粒、胡萝卜粒、青豆放入油锅中翻炒熟后，再加入煮好的菠萝饭和少许盐、味精一起翻炒几下即可。
小编提醒：想要通过吃水果减肚子瘦身，是需要通过长时间坚持的，因为短期内的效果并不大。妈妈们需要有持之以恒的毅力坚持，不能半途而废，才能最终瘦身成功。
