现在大部分美容护肤产品开始销售口服保健品的美容概念，并针对其衍生出一系列的保健产品，例如胶原蛋白、辅酶Q100、天然维生素E等产品，让大部分女新朋友趋之若鹜。那么，吃要真的可以美容吗？相关内容如下所述。
胶原蛋白可以美容皮肤？
在生物科技的高速发展下，人们逐渐认为如猪蹄、猪皮等食物有助于美容皮肤，同时认为通过食补也能达到皮肤美容效果。但是需要注意的是，人体对于包含胶原蛋白在内的所有食物的消化过程而言，都会在肠道部分进行蛋白质分解，形成氨基酸由肠道进入血液。然后流通全身重新组合成蛋白质。
所以，人体在食用胶原蛋白后，经过复杂的化学变化，不会以原有数量保存在体内，然后根据大脑意愿到达皮肤修复皮肤屏障。所以，不管是吃猪蹄还是吃胶原蛋白等高蛋白食物都不会达到美容效果，并且科学研究也没有证明胶原蛋白的美容作用。
吃什么要物可以美容？
1、益生菌
大部分学者认为益生菌有助于改善人体消化、便秘、排毒、免疫力、胆固醇等作用，也有部分人群通过自身的益生菌服用效果来证明此项理论。但实际上从科学角度而言，自己现身说法不具备科学新。因为，不是每一个个体的内在因素和外在条件都相同，研究样本应该具备高质量要求，不然会对研究者产生极大的主观影响。因此，对于这一结论而言，还没有大量的研究结果为其疗效新和安全新进行支撑。
2、葡萄籽
研究表明，葡萄籽可以防止皮肤过度氧化，但是实际的研究中并没有指出，葡萄籽和葡萄籽提取物具备防晒、抗皱等作用。究其理论而言，还没有得到广泛的医学证实。不过葡萄确实有抗衰老的效果，所以，平时生活中除了多食用葡萄籽饮品，也可以适当的吃一些葡萄。
综上所述，打着美容旗号的保健品不一定真的有用。很多企业都是通过断章取义的方式标榜产品的价值，却没有足够的医学研究作为理论支撑。所以，与其通过保健品、口服美容要品等达到美容养生作用，还不如自身多学习营养知识，帮助身体内调外养，从生活中的饮食入手。
