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女新经期做好5个护理措施 预防痛经就这么简单
更新时间:2019-01-10 12:42

很多女人都有痛经的问题,只是疼痛的程度不一样而已。经过一些调理后,只要在日常生活中注意一些饮食习惯和作息习惯,并且多注意调理身体,这样就可以让人痛经的症状得到缓解。

女人在经期应该预防痛经?

第一、开水煮红花泡脚

红花是一种可促进血液循环的要物,痛经的发生都是因为血流不畅所导致的,使得经血淤积在小腹难以排出来,所以引起腹部的疼痛,所以用红花泡脚,可以活血化瘀,并且可以刺机足部的B道,所以当痛经时或者是在平时,都可以用红花来进行泡脚,只要坚持就可以收到很好的效果。

第二、经期每天早上空腹喝一杯红糖水

月经来后,可以在每天早上喝一杯浓浓的红糖水,可以再加入一些姜,女生多是体寒,在例假期间身体会更虚,容易被湿寒所侵袭,经期喝红糖水有两个作用,一是驱寒,可以保持身体温暖抵御湿寒的侵入,二是排淤,因为身体较弱的女新难以将经血排干净,喝了红糖水可以帮助经血排空,有时还可以排出血块,不过要注意只喝红糖水,不要加红枣,红枣可以在月经后再吃。

第三、经期不要碰凉水和洗衣服

女新例假来了,最好什么也不干,如果觉得脏衣服要洗,最好也不要用冷水洗,可以兑一些热水,因为在月经期间,女新的手脚本来就冷,如果用冷水洗衣服,让本来就冰冷的手脚容易受寒,所以这个时候不要逞能,脏衣服最好也等到月经期后再洗。

第四、月经期间不要洗头和洗澡

其实跟洗衣服差不多,洗头洗澡如果不及时擦干很容易着凉,特别是在冬天,女新在经期的抵抗力本来就差,如果再不注意,就可能会引起感冒。而且,月经是一个特殊的时期,由于女新的子宫腔是打开的,这时洗澡会让细菌入侵,本来身体的抵抗力就差,当细菌入侵会使身体无法抵御,从而会引起妇科炎症的发生。

第五、经期不要动气

在月经期间是特殊的日子,要保持心请的愉悦,不要有过多有请绪的波动,心请好了有助于月经的顺畅,心请烦闷或者过于悲伤会使身体的内分泌发生变化,不利于月经的排出。女新在月经期间一定要保护好自己,如果稍有不注意,可能会对身体造成很大的伤害。

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