敲带脉需要控制一定的力度，但是也是不能用力太大，自己感觉有轻微疼痛就是最好的。敲打带脉。两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
连续心的敲带脉，可以帮助体内循环，对于肠胃不好的人来说是很好的保守治疗方法。可以行气化滞，无付作用，而且随时随地可以进行，经济实用。对肝胆类疾病有很好的作用。
控制在300下左右是最好的，敲带脉是可以帮助身体排出毒素的，可以起到疏通经络的作用，可以起到减肥瘦身的作用，能够加快人体脂肪的分解，可以起到疏通经络的作用，并且能够加快胃肠道的蠕动，可以促进肠道内毒素的排出。
