常常会有血脉不和的问题，可以选择敲击带脉，帮助打通血管，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
腰腹部侧面，也就是两侧最细的部位，敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
肋骨两侧也是需要一起敲的，会有很好的效果。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门B、和肋骨两侧的京门B也敲一敲，章门B疏肝健脾，京门B利胆补肾，都是很好的。还可以预防Ru腺增生，调理女心特有的一些疾病。
