小肚子也就是脂肪，越来越多说明摄入过多，体内储存很多的脂肪，长期不运动脂肪也会变多。肚子上赘肉多的话，则是由腹壁脂肪堆积而引起的。需要加强腹部的肌肉活动锻炼促进脂肪的消耗。
小肚子出来了，可以通过饮食来减掉小肚子，吃的清淡一点是最好的，番泻叶的话只是通便作用的，对于腹部脂肪的话是没有治疗作用的。
饮食不当
吃的健康会很大程度帮助减肥，过多的热量会使人发胖。热量摄入过多，或因活动量太小，使摄人的热量大于消耗的热量，则剩余的葡萄糖就会转化成脂肪沉淀在体内，形成身体和肚子上的赘肉。
