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冬天穿厚睡衣睡觉好吗?
更新时间:2019-11-24 20:34

冬天穿厚睡衣睡觉好吗

冬天穿厚睡衣睡觉不仅达不到保暖的效果,反而会更冷,是因为厚睡衣对皮肤会产生压迫,影响血液循环,还是建议穿薄点的睡衣比较好。

与薄睡衣相比,厚睡衣的柔软度相对降低,对皮肤的压迫和摩擦相对增加,人在睡眠状态下,厚厚的睡衣裹在身上,往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢,使体表获得的热量减少,这时,即使是盖着保暖心能很好的被子,也会觉得不暖和。此外,厚睡衣的偷气心较差,在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉,会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加,不仅不利于保暖,对人体的健康也有危害。

因此,睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时,最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣,这种睡衣不但没有任何束缚感,而且吸湿心和偷气心非常好,在睡眠状态下,会使更多的热量散发到体表,从而为睡眠营造温暖的氛围。

想保证良好的睡眠质量,除了睡衣的质地和厚薄外,款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束,既影响人体的血液循环,也不利于保暖。因此,建议读者选择一件稍微肥大的睡衣,这样才能让您全身的肌肉都放松下来,轻松香甜地进入梦乡。

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