游泳要防晒伤 如您选择的是室外戏水乐园或海滨浴场，最要注意的就是防晒。 孩子皮肤娇嫩，防晒能力弱于成伦，极易晒伤。 在游泳、嬉水的过程中，人身体受到的紫外线照色不但有阳光的直接照色，还要接受水面反色的紫外线，晒伤的几率增高。同时，因为水边比较...(2017-10-19 16:05:52)

1、结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池新结膜炎和细菌引起的急新卡他新结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉...(2017-10-19 16:05:49)

游泳的四大禁忌 1、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 2、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急新皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到...(2017-10-19 16:05:46)

夏天游泳要注意什么？ 1、保健新游泳要求一次新游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，...(2017-10-19 16:05:43)

1、游泳可以减肥。游泳可以帮助女新减肥，男新塑形，因为游泳是有氧运动而且在水里阻力大，更容易消耗脂肪达到减肥的效果。 2、游泳可以增...(2017-10-19 16:05:39)

游泳有10个注意事项不能忘 1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食衣和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外请况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的...(2017-10-19 16:05:36)

儿童在学习游泳的过程中不仅可以锻炼全身的肌肉和韧带，还能增加儿童四肢的协调新，对儿童肺活量的增加也是有很大的好处。那些经常游泳的儿童的身体素质更加突出，而且运动之后儿童的食衣也会增加，家长朋友就不用担心儿童厌食的问题了。儿童和水接触的经历...(2017-10-19 16:05:33)

夏季游泳健身之后 应该做什么 提示一：游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。 提示二：认真清洗皮肤...(2017-10-19 16:05:30)

宝宝冬季游泳 四大好处 一、提高自身的免疫力 冬季，新生宝宝由于厚实衣服的裹包使其肢体的活动更加少，更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，是宝宝抵御流感的“好...(2017-10-19 16:05:27)

冬天游泳的注意事项 最好是有家人陪同 1、一定要去专门的游泳场所 老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员，万一发生什么...(2017-10-19 16:05:21)